7 Manfaat Buah Kesemek Untuk Kesehatan


Yukkepo.com - Buah kesemek adalah salah satu buah-buahan lokal yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Meskipun pada saat di jual di pasaran seringkali tampilannya cemong dan tidak menarik, namun anda jangan tertipu dulu. Jangan pernah menilai buah kesemek hanya dari penampilannya yang kurang menarik itu saja, setelah tahu ada banyak yang terkandung di dalamnya anda pasti akan berubah menjadi kagum dengan buah yang memiliki rasa sepat ini.

7 Manfaat Buah Kesemek Untuk Kesehatan
Buah Kesemek


Manfaat buah kesemek untuk kesehatan ada banyak sekali. Hal ini disebabkan karena kandungan nutrisi yang ada di dalamnya memang sangat banyak. Di dalam buah kesemek terkandung senyawa mineral kompleks mulai dari magnesium, kalsium, fosfor, kalium dan natrium. 

Dengan mengonsumsi satu atau dua buah kesemek saja tubuh anda sudah mendapt asupan mineral yang cukup untuk sehari. Di dalam buah kesemek juga terkandung sedikit karbohidrat dan banyak protein. Kandungan protein di dalam buah kesemek sangat baik untuk menunjang terjadinya proses hormonal, enzimatik, serta pertumbuhan dan perkembangan sel.

Untuk lebih jelasnya, simak penjelasan mengenai 7 manfaat buah kesemek untuk kesehatan berikut ini.

Manfaat Buah Kesemek Untuk Kesehatan

1. Mencegah Diabetes

Manfaat buah kesemek untuk kesehatan yang pertama yaitu untuk mencegah terjadinya serangan penyakit diabetes. Hal ini karena kandungan gula yang ada pada buah kesemek adalah jenis gula yang dapat langsung di serap oleh tubuh. Selain itu kandungan serat dan beberapa mineral dalam buah kesemek juga berperan penting dalam menjaga keseimbangan gula di dalam darah. Dengan demikian buah kesemek adalah jenis buah yang sangat aman untuk di konsumsi oleh mereka yang menderita penyakit diabetes.

2. Menurunkan Tekanan Darah

Buah kesemek juga bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi. Di dalam buah kesemek terdapat mineral mangnesium dan kalsium yang dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi. kedua mineral ini juga dapat mempercepat proses pembentukan sel-sel darah merah sehingga akan menghindarkan orang yang mengonsumsinya dari penyakit kurang darah atau anemia.

3. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Manfaat buah kesemek untuk kesehatan yang selanjutnya yaitu untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh (imunitas). Kandungan vitamin C dan senyawa antioksidan yang ada di dalam buah kesemek sangat berkhasiat untuk menguatkan tubuh dari berbagai serangan bibit penyakit dan radikal bebas yang banyak bertebaran di lingkungan. Dengan mengonsumsi buah kesemek anda akan memiliki tubuh yang cenderung lebih tahan terhadap serangan penyakit.

4. Mempercepat Produksi Sel Darah Merah

Dalam mempercepat produksi sel darah merah di dalam tubuh, ada dua senyawa mineral yang sangat di butuhkan yaitu magnesium dan zat besi. Kedua senyawa mineral ini banyak sekali terkandung di dalam buah kesemek. Senyawa mineral yang ada di dalam buah kesemek juga cenderung lebih mudah di serap oleh tubuh. Dengan demikian buah kesemek sangat baik untuk meningkatkan produksi sel-sel darah merah di dalam tubuh anda.

5. Melawan Penyakit Kanker

Manfaat buah kesemek untuk kesehatan juga sangat penting untuk mencegah dan melawan serangan penyakit kanker. Di dalam buah kesemek terkandung banyak sekali zat antioksidan seperti vitamin C, E, senyawa selenium dan fenol yang sangat kuat untuk menangkal berbagai serangan radikal bebas yang dapat memicu tumbuhnya sel-sel kanker. Bagi anda yang memiliki riwayat kesehatan yang buruk, buah kesemek sangat di anjurkan untuk di konsunmsi agar anda terhindar dari risiko terserang penyakti kanker.

6. Menjaga Kesehatan Mata

Buah kesemek juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata. Kandungan vitamin A dalam buah kesemek adalah salah satu nutrisi utama yang sangat berperan penting dalam menjaga kesehatan mata. Selain itu buah kesemek juga mengandung senyawa zeaxanthin yang dapat membuat ketajaman pengelihatan mata anda menjadi meningkat. Kandungan zat antioksidan dalam buah kesemek adalah salah satu yang paling di perlukan untuk mencegah terjadinya peradangan pada selaput mukosa mata yang merupakan cikal bakal terjadinya katarak.

7. Mempercepat Proses Metabolisme

Manfaat buah kesemek untuk kesehatan yang terakhir yaitu untuk mempercepat proses metabolisme di dalam sel. Hal ini di karenakan kandungan mineral pada buah kesemek yang dapat berperan sebagai katalis dalam proses metabolik dalam sel. Karena hal inilah maka buah kesemek sangat di anjurkan untuk masuk ke dalam menu makanan sehat mereka yang sedang menjalani diet.

Artikel Yukkepo.com Lainnya :

Scroll to top